Stres

Zasadniczo nazbyt intensywne napięcie nerwowe stanowi naszą naturalną reakcję na niecodzienne sytuacje i zwykle zachęca do działania. Niestety, jeżeli się przedłuża, to wyczerpuje organizm. Stres może być wywołany nie tylko bodźce negatywne, takie jak strach, przepracowanie, zmartwienie, choroba, czyjaś śmierć, ale także pozytywne, np. wielka radość bądź miłość, która poraziła nas jak grom z jasnego nieba. Najgroźniejszy jest stres długotrwały. Wpływać na niego mogą konflikty małżeńskie, rodzinne bądź zawodowe. Niestety, gdy człowiek bardzo długo przebywa w sytuacji stresowej i nie widzi stosownego wyjścia, jego organizm zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Najpierw zawodzi nasza psychika. Mamy huśtawkę nastrojów - od rozdrażnienia do apatii. Cierpimy na lęki, zdarzają się kłopoty ze snem i koncentracją, nerwicą, a czasem i depresją. Wynikają na końcu zaburzenia pracy układu krążenia oraz trawiennego, obniżenia odporności bądź kłopotów seksualnych. W związku z tym ujawniają się kołatania serca, wzrasta ciśnienie tętnicze krwi i cholesterol. To z kolei wspomaga rozwój miażdżycy, a poza tym zwiększa ryzyko powstania choroby wieńcowej, zawału serca bądź udaru mózgu. By uniknąć stresu, najlepsze byłoby unikanie sytuacji, które na niego mają wpływ. To wszystko nie jest jednakże takie łatwe, ponieważ bywa tak, że potrzebna jest pomoc psychoterapeuty lub lekarza.